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-====== Empfehlung für Vitamine von Get Up Supplements ======+====== Vitamine von Get Up Supplements ======
  
-<todo>**Immun Komplex**</todo>+<todo>Immun Komplex</todo>
  
-<todo>**Vitamin C 1000**</todo>+<todo>Vitamin C 1000</todo>
   * 2x täglich, wenn erkältet bis 5x täglich (Get Up)   * 2x täglich, wenn erkältet bis 5x täglich (Get Up)
   * Wirkt entzündlichen Reaktionen im Körper entgegen   * Wirkt entzündlichen Reaktionen im Körper entgegen
  
-<todo>**Vitamin E 400IE**</todo>+<todo>Vitamin E 400IE</todo>
   * 2x täglich (Get Up)   * 2x täglich (Get Up)
   * Stärkt Herz und Adern   * Stärkt Herz und Adern
  
-<todo>**Vitamin B1 100 mg**</todo>+<todo>Vitamin B1 100 mg</todo>
   * Vor jeder Sitzung und vorm Schlafengehen 100-200 mg einnehmen   * Vor jeder Sitzung und vorm Schlafengehen 100-200 mg einnehmen
   * Hält die Bank von einem weg und lässt den Geist ruhen   * Hält die Bank von einem weg und lässt den Geist ruhen
  
-<todo>**Vitamin B Komplex**</todo>+<todo>Vitamin B Komplex</todo>
   * 1-2x täglich (Get Up)   * 1-2x täglich (Get Up)
   * Für nervenstärkende Wirkung, gut für Haut und Organe   * Für nervenstärkende Wirkung, gut für Haut und Organe
  
-<todo>**Vitamin D3 10.000E mit 200 Mikrogramm Vitamin K2**</todo>+<todo>Vitamin D3 10.000E mit 200 Mikrogramm Vitamin K2</todo> 
 + 
 +<todo>Vitamin K2</todo>
   * Immer zusammen und zusätzlich mit Magnesium einnehmen   * Immer zusammen und zusätzlich mit Magnesium einnehmen
   * K2 hilft beim Calcium-Ablagern an der richtigen Stelle (Knochen statt Adern)   * K2 hilft beim Calcium-Ablagern an der richtigen Stelle (Knochen statt Adern)
  
-<todo>**Mineralien-Kapseln**</todo>+<todo>Mineralien-Kapseln</todo>
   * 1-2x täglich (Get Up)   * 1-2x täglich (Get Up)
   * Füllt fehlende Mineralien auf   * Füllt fehlende Mineralien auf
  
-<todo>**Magnesium** (Gluconat oder Magnesium Instant Pulver von Get Up)</todo>+<todo>Magnesium (Gluconat oder Magnesium Instant Pulver von Get Up)</todo>
   * 2x täglich die empfohlene Menge einnehmen   * 2x täglich die empfohlene Menge einnehmen
   * Hilft bei Schlafproblemen; vorm Schlafengehen oder bei nächtlichem Aufwachen einnehmen   * Hilft bei Schlafproblemen; vorm Schlafengehen oder bei nächtlichem Aufwachen einnehmen
   * **Zubereitung:** Einen gehäuften Teelöffel Magnesium Pulver (5g) in eine Tasse geben, mit heißem Wasser halb auffüllen und gut umrühren, bis es sich auflöst. Dann Wasser, Tee oder Saft nach Belieben hinzufügen   * **Zubereitung:** Einen gehäuften Teelöffel Magnesium Pulver (5g) in eine Tasse geben, mit heißem Wasser halb auffüllen und gut umrühren, bis es sich auflöst. Dann Wasser, Tee oder Saft nach Belieben hinzufügen
  
-<todo>**Aminosäuren Komplex**</todo>+Aminosäuren Komplex
  
-<todo>**Melatonin am Samstag?**</todo>+<todo>Melatonin am Samstag?</todo>
   * Kann beim Einschlafen helfen   * Kann beim Einschlafen helfen